Czy jest możliwe przekonanie swojej rodziny do tego by zdrowo jadła? Jak zmusić nastolatka do zdrowego odżywiania? Jak tego dokonałam? Zainspiruj się moją historią.

Wypadają Ci nadmiernie włosy? Poznaj 5 najczęstszych przyczyn wypadania włosów i przekonaj się czy któryś z nich Ciebie dotyczy. Możesz zahamować wypadanie swoich włosów. Sprawdź co rekomenduje dietetyk.

Pocztówka z wakacji. Lektura nieobowiązkowa na temat moich nieplanowanych wakacji. Czy jadłam regularnie i zdrowo? Czego doświadczyłam, co widziałam, co polecam? Sprawdź.

Jak zrezygnuję z chleba to więcej schudnę? A może nie zjem dziś kolacji to szybciej pozbędę się kilogramów? Czy na diecie wolno jeść słodycze? A może powinnam zacząć ćwiczyć by schudnąć? Rozprawiamy się mitami dotyczącymi odchudzania. Część 1.

Nareszcie weekend, ale super. A w poniedziałek rano: ups czemu ja nie chudnę? Jakie są największe pułapki weekendu? Jak przetrwać weekend będąc na diecie? Czy jest jakieś realne wyjście by w weekend nie nadrobić spożywanych kalorii? Jest.

Jeżeli chcesz jak Heros sama zmieniać swój świat, wywracać go do góry nogami i próbować udźwignąć to tak rób. Jedno jest pewne niczego nie musisz, a jedynie możesz. Przegoń demony, które podpowiadają Ci że to się nie uda, że najlepiej w ciszy i po ciemku walczyć ze sobą. Nieprawda. Ludzie z którymi spędzasz najwięcej czasu mają ogromny wpływ na Ciebie. I to Ty decydujesz czy jest on pozytywny.

Znalazłaś dietę koleżanki i znowu wieszasz ją na lodówce zastanawiając się czy z niej korzystać. W końcu jutro poniedziałek. A może po prostu iść do kogoś, kto mi pomoże? Hmm. Mąż mówi, że zwariowałaś, jeszcze na diety chce Ci się wydawać pieniądze, przecież mnóstwo tego w internecie. Ale Kasia była u trenera, dostała szablon z dietą i schudła. Może ja tez powinnam pójść? Jeżeli faktycznie zamierzasz do kogoś się wybrać to zastanów się kogo tak naprawdę potrzebujesz.

Masz w domu młodego zawodnika. Zaczyna ostro trenować. Wozisz go na trening. Wraca jednak strasznie zmęczony. Nie ma siły już na nic innego. Treningi kilka razy w tygodniu, w weekendy mecze. W dodatku jest w okresie dojrzewania , które rządzi się swoimi prawami. Jeszcze zajęcia w szkole, coraz więcej nauki. I jak to wszystko pogodzić? Co ma jeść nastolatek, który trenuje? Skomponuj dietę Młodego, tak by osiągał jak najlepsze wyniki, a nie schodził z boiska w połowie meczu.

Cześć. Poczułam po tylu latach potrzebę otworzenia się przed Tobą. Chcę Ci pokazać mój punkt widzenia. Dietetyka z doświadczeniem, który nie rozkazuje. Częściej bowiem siadam na dywanie niż na tronie. Nie jestem czarownicą ani czarodziejką, choć czasem bym chciała. Jestem sobą. I Ty tez zawsze bądź sobą. Jestem kobietą, która dużo przeszła. Kiedyś bardzo smutna, dziś już radosna. Ponieważ jesteś.