Znalazłaś dietę koleżanki i znowu wieszasz ją na lodówce zastanawiając się czy z niej korzystać. W końcu jutro poniedziałek. A może po prostu iść do kogoś, kto mi pomoże? Hmm. Mąż mówi, że zwariowałaś, jeszcze na diety chce Ci się wydawać pieniądze, przecież mnóstwo tego w internecie. Ale Kasia była u trenera, dostała szablon z dietą i schudła. Może ja tez powinnam pójść? Jeżeli faktycznie zamierzasz do kogoś się wybrać to zastanów się kogo tak naprawdę potrzebujesz.

Masz w domu młodego zawodnika. Zaczyna ostro trenować. Wozisz go na trening. Wraca jednak strasznie zmęczony. Nie ma siły już na nic innego. Treningi kilka razy w tygodniu, w weekendy mecze. W dodatku jest w okresie dojrzewania , które rządzi się swoimi prawami. Jeszcze zajęcia w szkole, coraz więcej nauki. I jak to wszystko pogodzić? Co ma jeść nastolatek, który trenuje? Skomponuj dietę Młodego, tak by osiągał jak najlepsze wyniki, a nie schodził z boiska w połowie meczu.

Cześć. Poczułam po tylu latach potrzebę otworzenia się przed Tobą. Chcę Ci pokazać mój punkt widzenia. Dietetyka z doświadczeniem, który nie rozkazuje. Częściej bowiem siadam na dywanie niż na tronie. Nie jestem czarownicą ani czarodziejką, choć czasem bym chciała. Jestem sobą. I Ty tez zawsze bądź sobą. Jestem kobietą, która dużo przeszła. Kiedyś bardzo smutna, dziś już radosna. Ponieważ jesteś.

Zacznijmy od początku. Wigilia. Czy da się inaczej? Może nie bez powodu życzymy sobie wszyscy zdrowych Świąt. No bo jak być zdrowym po takiej „ciężkiej” Wigilii?

Odchudzanie. Czy stanowi cel sam w sobie? A może najważniejsza jest droga, która zaprowadzi Cię do realizacji celu? Co zrobić gdy pojawi się pierwszy, drugi albo trzeci kryzys? Poznaj sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.

Podjęłaś decyzję. Chcesz schudnąć. Jednak mimo wielu prób nie zrealizowałaś swoich celów. Czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego? Oto 5 elementów, które pomogą Ci rozpocząć efektywne odchudzanie.

Chcesz przestać jeść słodycze. Jesteś w procesie redukcji masy ciała lub zwyczajnie dojrzałaś do tego i postanawiasz, że chcesz z tym skończyć. Nie wiesz jednak jak się do tego zabrać. Masz poczucie, że słodycze są wszędzie i wołają do Ciebie.

Coraz więcej trafia do mnie rodzin z dzieckiem, które ma nadwagę lub otyłość albo jest niedożywionych. Wiesz, że odżywianie na tym etapie życia jest bardzo ważne, jednak przekonanie dziecka do zdrowego sposobu odżywianie graniczy z cudem. Co zrobić w takiej sytuacji? Przeczytaj.

Czas się robi. Nie da się go mieć. Codziennie to słyszę: wiesz chciałbym , ale nie mam czasu. Czasu na co? Na życie? Na zdrowie? Jak zdefiniujesz swój czas? Jak go uporządkujesz? Czy Twój czas jest bezcenny i bezpowrotny ? Na co czekasz? Czy ktoś da Ci kiedyś więcej czasu ?

Dlaczego warto pić koktajle? Jak zrobić koktajl ? Czy istnieje przepis na idealny koktajl? Odpowiedź na te pytania w artykule. Zapraszam.