Cześć. Poczułam po tylu latach potrzebę otworzenia się przed Tobą. Chcę Ci pokazać mój punkt widzenia. Dietetyka z doświadczeniem, który nie rozkazuje. Częściej bowiem siadam na dywanie niż na tronie. Nie jestem czarownicą ani czarodziejką, choć czasem bym chciała. Jestem sobą. I Ty tez zawsze bądź sobą. Jestem kobietą, która dużo przeszła. Kiedyś bardzo smutna, dziś już radosna. Ponieważ jesteś.

Zacznijmy od początku. Wigilia. Czy da się inaczej? Może nie bez powodu życzymy sobie wszyscy zdrowych Świąt. No bo jak być zdrowym po takiej „ciężkiej” Wigilii?

Odchudzanie. Czy stanowi cel sam w sobie? A może najważniejsza jest droga, która zaprowadzi Cię do realizacji celu? Co zrobić gdy pojawi się pierwszy, drugi albo trzeci kryzys? Poznaj sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.

Podjęłaś decyzję. Chcesz schudnąć. Jednak mimo wielu prób nie zrealizowałaś swoich celów. Czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego? Oto 5 elementów, które pomogą Ci rozpocząć efektywne odchudzanie.

Chcesz przestać jeść słodycze. Jesteś w procesie redukcji masy ciała lub zwyczajnie dojrzałaś do tego i postanawiasz, że chcesz z tym skończyć. Nie wiesz jednak jak się do tego zabrać. Masz poczucie, że słodycze są wszędzie i wołają do Ciebie.

Coraz więcej trafia do mnie rodzin z dzieckiem, które ma nadwagę lub otyłość albo jest niedożywionych. Wiesz, że odżywianie na tym etapie życia jest bardzo ważne, jednak przekonanie dziecka do zdrowego sposobu odżywianie graniczy z cudem. Co zrobić w takiej sytuacji? Przeczytaj.

Czas się robi. Nie da się go mieć. Codziennie to słyszę: wiesz chciałbym , ale nie mam czasu. Czasu na co? Na życie? Na zdrowie? Jak zdefiniujesz swój czas? Jak go uporządkujesz? Czy Twój czas jest bezcenny i bezpowrotny ? Na co czekasz? Czy ktoś da Ci kiedyś więcej czasu ?

Dlaczego warto pić koktajle? Jak zrobić koktajl ? Czy istnieje przepis na idealny koktajl? Odpowiedź na te pytania w artykule. Zapraszam.

Jak zadbać o swój organizm podczas jesieni? Czy możliwe jest zachowanie zdrowia w sezonie przeziębień? Przeczytaj o 5 sprawdzonych sposobach na zwiększenie odporności.

Dlaczego inni ludzie realizują swoje cele, a ja nie mogę? Co mnie może zmotywować? Zobacz co motywuje innych. Przekonaj się, że motywacji można się nauczyć.