Dieta dla rodziny i dziecka
Rodzinny Program Budowania Nawyków Żywieniowych — wspólna i przyjazna droga do trwałej zmiany
METODOLOGIA
Rodzinny Program Budowania Nawyków Żywieniowych
To metoda, dzięki której Twoja rodzina zmieni odżywianie na zawsze.
Program opiera się na pracy w modelu rodzinnym. Pracujemy tylko na mocnych stronach, co daje poczucie bezpieczeństwa i komfortu. Nikt nie będzie oceniany. Nie ma nakazów ani zakazów.
ETAPY PROGRAMU
Jak działa program?
01
Etap pierwszy
Podczas pierwszego spotkania poznajemy się, definiujemy najważniejsze wyzwania, szukamy realnych rozwiązań i planujemy konkretne działania.
02
Etap drugi
Edukacja połączona z działaniem. To etap świadomego doświadczania oraz praktycznego wdrażania ustaleń. Na tym etapie rodzina otrzymuje plan żywieniowy i uczy się, jak z niego korzystać.
03
Etap trzeci
Wzmacniamy dobre nawyki żywieniowe i pracujemy z nowymi wyzwaniami. Liczba spotkań jest dobierana indywidualnie do potrzeb rodziny.
KONSULTACJE RODZINNE
Jak wyglądają spotkania?
W konsultacji mogą uczestniczyć rodzice z dzieckiem, małżonkowie, rodzeństwo lub wszyscy domownicy, którzy chcą wspólnie pracować nad zmianą nawyków.
PIERWSZE SPOTKANIE
Poznajemy potrzeby całej rodziny
Pierwsze spotkanie rodzinne służy poznaniu obecnej sytuacji żywieniowej i zdrowotnej. Rozmawiamy o nawykach, stylu życia oraz preferencjach smakowych. Wspólnie ustalamy cel, szukamy motywacji i mocnych stron rodziny.
Jeżeli występuje problem nadwagi lub otyłości, podczas wizyty wykonywany jest również pomiar składu ciała analizatorem InBody. Na zakończenie rodzina, przy wsparciu dietetyka, ustala realny plan działania i dzieli między siebie obowiązki. Spotkanie trwa około godziny.
KOLEJNE SPOTKANIA
Wdrażamy plan w codziennym życiu
Rodzina otrzymuje model planu żywieniowego z przepisami i listą zakupów. Wspólnie dostosowujemy go do potrzeb poszczególnych osób, ustalamy godziny posiłków oraz odpowiednie produkty. Uczycie się także, jak korzystać z planu i samodzielnie modyfikować jadłospis.
Podczas następnych spotkań sprawdzamy postępy, utrwalamy dobre nawyki i pracujemy nad obszarami, które nadal wymagają uwagi. Poznajecie nowe smaki i przepisy, uczycie się czytania etykiet oraz świadomego wybierania produktów. Liczba spotkań jest dobierana indywidualnie.
WSPÓLNA ZMIANA
Dlaczego warto działać razem?
To skuteczna i przyjazna metoda zmiany nawyków, w której każdy członek rodziny ma wpływ na wspólnie wypracowane rozwiązania.
01
Narzędzia dopasowane do Was
Wszystkie rozwiązania dobierane są indywidualnie podczas spotkań. Biorę pod uwagę potrzeby całej rodziny, a każdy ma prawo wyrazić swoje zdanie i powiedzieć „nie”.
02
Spotkania bez presji
Spotykamy się zazwyczaj raz na dwa tygodnie, w dogodnym dla Was terminie. Konsultacje odbywają się w przyjaznych warunkach i swobodnej atmosferze.
03
Wasz własny sposób
Najważniejsze są Wasze cele i możliwości. Wspólnie znajdujemy wygodny sposób odżywiania, który można naturalnie wprowadzić do codziennego życia.
04
Efekty, które zostają
Zjednoczycie się we wspólnym działaniu, nauczycie się zdrowo gotować i świadomie wybierać produkty. Lepiej zrozumiecie także własne potrzeby.
ZACZNIJMY WSPÓLNIE
Gotowi na rodzinną zmianę?
Umówcie pierwsze spotkanie i wspólnie zbudujmy sposób odżywiania, który będzie dopasowany do potrzeb całej rodziny